다이어트 한약 부작용, 많이 걱정되시나요?

한약 다이어트, 안전한가요?

다이어트 한약에 대한 가장 흔한 걱정은 부작용입니다. 감비환의 작용 시간은 일반적으로 6시간 내외로 보고되고 있습니다.

초기에 나타날 수 있는 반응

• 입마름 — 자율신경 자극 반응으로 나타납니다. 물을 충분히 마시면 완화되며, 포만감을 유지하는 데도 도움이 됩니다.
• 소화 기능 저하 — 교감신경 자극에 의해 소화 기능이 일시적으로 떨어집니다. 식사량이 줄면서 대변의 양이 줄어들기도 합니다.
• 가벼운 두근거림 — 마치 가벼운 운동을 하는 것 같은 두근거림이 있을 수 있습니다. 불편하다면 복용량을 조절하면 해소됩니다.

적응 과정에서 나타날 수 있는 변화

• 일시적인 모발 탈락 — 식사량, 특히 단백질 섭취가 갑자기 줄면 머리카락이 일시적으로 많이 빠진다고 느끼실 수 있습니다. 대사가 안정되면 금방 돌아옵니다.
• 가벼운 변비 — 식사량이 줄면 대변의 양과 빈도가 함께 줄어들 수 있습니다.
• 구취 — 지방이 분해되면서 생기는 케톤체가 호흡으로 배출되거나, 침 분비 감소로 입안이 건조해지면서 나타납니다.
• 수면 패턴의 변화 — 공복감으로 인해 잠드는 타이밍이 달라졌다고 느끼실 수 있습니다.

이 반응들은 감비환의 부작용이 아니라, 대사가 갑자기 바뀌는 과정에서 몸이 아직 적응하지 못해 나타나는 것이 대부분입니다.

효과적인 감량을 위한 복용 원칙

저용량으로 복용을 시작합니다. 식욕 억제가 잘 되고 있다면 해당 용량을 유지하면서 지속합니다. 식욕 억제가 충분하지 않다면 복용량을 조금씩 올립니다.